Andrea 29. Nov 2020 4 Min. Ein Musikalischer Adventskalender - Self-Care auf die Ohren Ab heute gibt es auf Twitter etwas Wundervolles für einen emotionalen Ausflug in der Vorweihnachtszeit. Hobbymusiker und Profis gestalten
Andrea 8. Nov 2020 4 Min. Pawlow räumt dein Zimmer auch nicht auf Was kann ich tun, um den gesundheitsgefährdenden Stress gegenüber Notwendigem zu mildern?
Andrea 7. Okt 2020 4 Min. Wer bin ich? Verschwinden Probleme, tut sich an deren Stelle eine gähnende Leere auf, die man füllen muss. Die andere Hälfte ist die Frage: Wer bin ich?
Andrea 8. Apr 2020 1 Min. Resilienz - Akzeptanz Genau wie beim Optimismus ist es bei der Akzeptanz entscheidend, wie groß der Bereich sein soll, den man akzeptiert. Zu akzeptieren, dass...
Andrea 8. Apr 2020 1 Min. Resilienz - Handlungsfähigkeit Für das Ausloten seiner Handlungsfähigkeit lohnt ein Blick auf sich selbst. In der Vergangenheit hat man Dinge geschafft oder ausgehalten...
Andrea 8. Apr 2020 9 Min. Raus aus dem Gedankenkarussell was man unter „Grübeln“ verstehen und warum man nicht einfach damit aufhören kann. Das Gedankenkarussell
Andrea 24. Feb 2020 1 Min. Resilienz - Netzwerkpflege Diese Woche ist Resilienz-Woche bei ChilZone. Ich stelle die sieben Säulen der Resilienz vor. Heute: Netzwerkpflege Gelobt sei Twitter! Z...
Andrea 24. Feb 2020 1 Min. Resilienz - Lösungsorientierung Obwohl das Gefühl nicht einfach verschwindet, lohnt es, sich damit auseinanderzusetzen, wie man eine belastende Situation auflösen, erträgli
Andrea 24. Feb 2020 2 Min. Resilienz - Krisen überwinden und gestärkt weitergehen Der Erwerb resilienter Verhaltensmuster basiert auf sieben Säulen, die ich in den kommenden Tagen vorstellen möchte: Optimismus, Akzeptanz,