Die Nutzung der Website Rest&Resilience ersetzt nicht den Besuch bei einem Arzt, Psychotherapeuten oder psychologischen Berater. Im Gegenteil, wir möchten Vorurteile und Ängste abbauen und dazu ermutigen, ärztliche und beratende Hilfe in Anspruch zu nehmen.

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2017 - 2018

March 19, 2019

Denken Sie jetzt nicht an einen blauen Elefanten!

Kennt jeder, geht nicht. Man denkt unweigerlich an genau das, an das man gerade nicht denken soll. Peng: Blauer Elefant.

Dieser Umstand ist vielleicht amüsant, solang es nur um ein Gedankenspiel geht. Gar nicht lustig ist...

January 10, 2019

Für das reflexive Schreiben gilt wohl das gleiche wie für kreatives Self-Care allgemein: Man kann damit die Zeit anhalten. 

Man steht so schnell latent unter Strom, wenn es sehr viele und vor allem dauerhafte Anforderungen gibt, die einen bedrängen. Sie lauern im Hinter...

January 1, 2019

Hallo im neuen Jahr, Ihr Lieben!

Ich hoffe, Ihr hattet ein rauschendes Silvesterfest - oder habt wie ich einen schönen Abend auf dem Sofa verbracht!

Ich habe in den letzten Tagen durchgehangen. Es hat unglaublich gut getan. Aber daher gab es ein bis zwei Blogbeiträge wen...

December 20, 2018

Heute habe ich eine Aufgabe aus dem Bereich Familie und Beziehungen* für Euch. Das Thema Familie kann ja gerade zur Weihnachtszeit ein wahres Minenfeld sein. Da es nur noch ein paar Tage sind, bis wir möglicherweise unsere „Lieben“ alle auf einem Haufen sehen, möchte i...

December 16, 2018

Ihr Lieben! Heute morgen ist es in Köln schneeverregnet und glatt. Der richtige Tag, um einen Tee auf das Stövchen zu stellen und sich in eine Decke zu kuscheln. Zeit genug, um ein bisschen Journaling zu betreiben.

Die heutige Aufgabe kommt aus dem Teil "Reisen"* Dieser...

December 13, 2018

Die Aufgabe heute kommt aus dem Teil „Dankbarkeit“*:

Welches Gespräch oder welche Begegnung ist dir in diesem Jahr als besonders wertvoll in Erinnerung geblieben? Wenn Du die Möglichkeit hast, nutze die Weihnachtszeit, um dieser Person eine Karte oder einen Brief zu sch...