Die Nutzung der Website Rest&Resilience ersetzt nicht den Besuch bei einem Arzt, Psychotherapeuten oder psychologischen Berater. Im Gegenteil, wir möchten Vorurteile und Ängste abbauen und dazu ermutigen, ärztliche und beratende Hilfe in Anspruch zu nehmen.

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2017 - 2018

January 25, 2019

Was hab ich da für ein schönes Büchlein entdeckt? Es heißt "Zeichenlab - Das Zeichenlaboratorium für experimentierfreudige Mixed-Media-Künstler". Geschrieben hat es Carla Sonheim und diese bietet in ihrem Buch "52 kreative Übungen, die Spaß beim Zeichnen bringen" solle...

January 10, 2019

Für das reflexive Schreiben gilt wohl das gleiche wie für kreatives Self-Care allgemein: Man kann damit die Zeit anhalten. 

Man steht so schnell latent unter Strom, wenn es sehr viele und vor allem dauerhafte Anforderungen gibt, die einen bedrängen. Sie lauern im Hinter...

January 8, 2019

Doodling - zu Deutsch kritzeln - hat etwas Meditatives. Man schaut der Hand dabei zu, wie sie Muster aneinanderreiht. Es ist prima, wenn man mal nicht nachdenken will. Mich würde interessieren, ob man überhaupt grübeln kann, wenn man doodlet - oder ob man doodlen kann,...

January 1, 2019

Hallo im neuen Jahr, Ihr Lieben!

Ich hoffe, Ihr hattet ein rauschendes Silvesterfest - oder habt wie ich einen schönen Abend auf dem Sofa verbracht!

Ich habe in den letzten Tagen durchgehangen. Es hat unglaublich gut getan. Aber daher gab es ein bis zwei Blogbeiträge wen...

December 16, 2018

Ihr Lieben! Heute morgen ist es in Köln schneeverregnet und glatt. Der richtige Tag, um einen Tee auf das Stövchen zu stellen und sich in eine Decke zu kuscheln. Zeit genug, um ein bisschen Journaling zu betreiben.

Die heutige Aufgabe kommt aus dem Teil "Reisen"* Dieser...

December 13, 2018

Die Aufgabe heute kommt aus dem Teil „Dankbarkeit“*:

Welches Gespräch oder welche Begegnung ist dir in diesem Jahr als besonders wertvoll in Erinnerung geblieben? Wenn Du die Möglichkeit hast, nutze die Weihnachtszeit, um dieser Person eine Karte oder einen Brief zu sch...