Herzlich Willkommen bei Rest & Resilience. Hier findest Du Anregungen und Wissenswertes zum Thema Ruhe und Widerstandskraft. Wir sammeln kleine Augenblicke, die ein Lächeln zaubern.

Schau Dich um und genieße.

Rest

Rest (engl.) bedeutet Ruhe - ein Augenblick des Leerlaufs, in dem Anforderungen und Sorgen vorübergehend keine Rolle spielen. Ein Moment, um Kraft zu schöpfen, sich zu resetten und dem Körper die Gelegenheit zu geben, den Stoffwechsel zu normalisieren.

Resilience

Resilienz ist die Fähigkeit, trotz widriger Umstände (seelisch) gesund zu bleiben oder zu einem gesunden Zustand zurückzukehren. Sie ist in einem gewissen Maße erlernbar. Rest&Resilience sammelt hilfreichen Techniken.

Augenblick der Woche

Foto von Rest&Resilience

Die Website Rest&Resilience wird lebendig und bringt den LeserInnen unheimlich viel, wenn Du mitmachen möchtest. Wir würden uns freuen, wenn Du mit uns Deine Fotos, Bilder oder Texte teilst, die schöne, lustige, berührende... Dinge zeigen. Schicke sie an mit der Erlaubnis, Deinen Text oder Dein Bild und auf Wunsch Deinen Namen zu veröffentlichen. Dies wird dann an dieser Stelle eine Woche lang zu sehen sein und den LeserInnen einen Augenblick Freude schenken. Die Rechte bleiben natürlich bei Dir. Bitte sende nur Werke ein, die Du selbst gefertigt hast. Fühle Dich aber auch ganz zu Hause auf Rest&Resilience, wenn Du nur mitlesen möchtest.

Gegen chronischen Stress

Chronischer Stress wirkt sich auf den Hormonhaushalt, auf den Blutdruck, auf das Immunsystem u.a. aus. Er begünstigt dauerhafte Veränderungen in diesen Bereichen und spielt somit eine Schlüsselrolle bei der Entstehung von Depressionen und chronischen Krankheiten. Da "unter Stress Stehen" im Berufsleben oder in der Familie oft als normal hingenommen wird, erkennt man seine chronische Belastung oft erst, wenn man einen Moment der Stressfreiheit erlebt. Sich einfach einen Sonntag Nachmittag frei zu nehmen, reicht dazu nicht ganz aus. Die Herausforderung besteht darin, Stressoren innerlich loszulassen. Rest&Resilience möchte Anlässe bieten, die Stresswand  für einen Augenblick zu durchbrechen.